임산부 요가 다운로드

이 다재다능한 산전 클래스는 기존 연습을 가진 요가를 위해 설계되었지만 초보자도 함께 라이드할 수 있습니다! 이 창의적이고 도전적이며 흐르는 시퀀스를 통해 이동하면서 몸, 아기 및 호흡과 연결하는 데 시간을 할애하십시오. 임신 의 여행을 통해 내부와 외부 강도를 구축 할 수 있습니다. **이 클래스는 또한 우리의 산전 요가 패키지의 일부입니다! 이 부드러운 산전 요가 클래스는 임신에 완벽한 요가 포즈를 사용하고 긴장을 풀고, 몸의 모든 근육을 스트레칭하고, 아기와 깊이 연결하고, 정신적, 육체적으로 노동을 준비하는 데 도움이됩니다. 요가는 임신 중 여성에게 매우 유익한 것으로 입증되었으며,이 클래스는 당신에게 편리한 시간에, 당신의 가정의 안락에서 산전 요가 수업을 할 수있는 완벽한 방법입니다. 이 수업은 전문 강사 인 Liza Janda가 설계했으며 임신 중에도 수행 할 수 있습니다. Liza Janda와 산전 요가에 대한 자세한 내용은 그녀의 사이트를 방문하십시오 : YogaJanda.com, 그리고 그녀의 집에서 출산 수업을 확인하십시오 : BirthClassOnline.com! **이 클래스는 또한 우리의 산전 요가 패키지의 일부입니다! 케이시와 산전 요가는 당신을 도전하도록 설계하고 요가 (연합)의 상태를 통해 자녀와 연결할 수 있습니다. 케이시는 포즈를 통해 당신을 안내하면 엉덩이, 마음을 열고 아직 당신의 가장 큰 기적의 탄생을 위해 몸을 준비 할 수 있습니다. 이 수업을 통해 현재의 상태를 유지하고 마음과 몸과 정신의 연결을 즐길 수 있습니다. 나마스테와 플레이! **이 클래스는 또한 우리의 산전 요가 패키지의 일부입니다! 숙련 된 요가 개업자이든 요가를 좋아하든, Liza Janda와 함께하는이 산전 요가 플로우는 가능한 가장 건강한 임신을 만들고 즐길 수 있도록 포즈, 호흡 및 연습을 제공합니다. 이 수업은 더 편안한 임신으로 이어질 수있는 매일 연습의 일부입니다.

임신 중 일주일에 3번 요가를 하면 허리 통증을 완화하고, 노동을 단축하고, 노동 고통을 줄이고, 건강한 아기를 키우고, 어머니의 임신 합병증을 예방할 수 있습니다.* Liza의 산전 요가는 어머니에게 도전하고 그녀가 준비하는 데 도움이 됩니다. 출산 마라톤 이벤트. Liza는 산모와 아기가 산전 요가와 출산 교육을 통해 더 나은 출산 경험을 할 수 있도록 돕는 열정을 가지고 있습니다. 그녀의 웹 사이트를 방문 : www.yogajanda.com 및 www.birthclassathome.com *(임신 결과에 요가의 효능. 나렌드란 S, 나가라트나 R, 나렌드란 V, 구나시엘라 S, 나그엔드라 HR. 스와미 비베카난다 요가 아산다나 삼스타나 (sVYASA), 비베카난다 요가. 연구 재단, 방갈로르, 인도.) **이 클래스는 또한 우리의 산전 요가 패키지의 일부입니다! 오랜 시간 동안이 임신을 원하든 행복하게 놀랐든, 임신은 우리의 라이프 스타일, 직업, 가족, 신체 및 정체성에 중요한 의미를 지닌 큰 변화와 변화의 시기입니다. 때때로, 이러한 변화는 우리가 여성으로 우리의 창조적 인 힘에 연결하는 데 도움이 우리는 강하고 깊이 접지 느낀다. 다른 시간에, 우리는 산전 테스트의 웹에 잡힌, 우려 친척, 구역질과 피로 와 우리가 그것을 통해 만들 것입니다 방법을 궁금해. 이 부드러운 Matrika 산전 요가 연습은 임신의 모든 단계에서 당신을 양육하고 지원하기 위해 설계되었습니다.

그것은 당신이 새로운 하루의 시작에 필요한 것입니다, 긴 하루의 끝 또는 당신이 새로 고침과 하루 중 언제든지 젊어지게하는 데 도움. 산전 요가 무엇입니까? 산전 요가는 힘과 유연성, 호흡 운동, 시각화 및 명상 기술과 혁신을 통해 다양한 요가 전통에서 진화 한 휴식 기술에 대한 물리적 포즈의 신중하게 설계된 프로그램입니다, 경험과 요가 실무자와 교사의 창의력.